La mejor parte de pausas activas divertidas de 5 minutos
Ahora admisiblemente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para cultivarse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Triunfador en la manga: subir y desmontar escaleras.Coloca el fitball entre la horma y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Descenso aprox